まぁ～～～じできもちえがった！
ストレッチやらスクワットやらプランクは適度にやってますが、本格的なトレーニング器具を使用する機会が全然なかったので行ってきました！
ひたすらエアロバイクこいで、ひたすらアブドミナルしました！
バイクは長時間こいでましたが一度でも休んだら、途端にキツくなりますね。
休憩を挟みつつ最後の方は無心でこいでました、これだけで汗ダラです...
アブドミナルはさほど回数はしてませんが、まぁ難しい！
器具のアシストで楽にできるんですが、それでも少し気を抜けば腹筋が働かないｗ
ひぃーひぃーしながらやれるだけこなしてきました。
老廃物が汗と共にでまくったハズです！ また行きます！
